Crown Sport Nutrition Energy Gum Bar Erdbeere + Koffein, 12 x 30 Gramm

Energy GUM Bar+Caffeine ist ein Gummiriegel von höchster Qualität mit einer Premium-Zusammensetzung, die alle notwendigen Zutaten bietet, um die Leistung in Ihren Trainingseinheiten und Wettkämpfen zu verbessern. Es ist die Anpassung unserer Energy Gel + Koffein an die Gummiriegel-Format, 30 g von herrlichen Textur, die leicht zu kauen ist und wird nicht schwierig sein, zu schlucken, wodurch Magen-Darm-Probleme zu vermeiden. Er enthält zwei Kohlenhydratquellen, Dextrose (in Form von Glukosesirup) und Saccharose, die uns jedoch 3 Arten von Kohlenhydraten liefern, da Saccharose eine Quelle von Glukose und Fruktose ist. Diese sind notwendig, denn es ist erwiesen, dass die Kohlenhydratzufuhr beim Sport die Leistung verbessert (Cermak, N.M. et al., SM. 2013; Pochmüller, M. et al., JISSN. 2016). Darüber hinaus haben neuere Untersuchungen gezeigt, dass eine hohe Kohlenhydratzufuhr während des Sports, insbesondere bei langer Dauer (>2,5 h), die neuromuskuläre Funktion verbessert (Urdampilleta, A et al. Nutrients. 2020) und auch die Erholung nach dem Training sowohl in Bezug auf Muskelschäden als auch auf die Energie verbessert, weil sie die Glykogen-Resynthesezeiten verkürzt (Viribay, A. et al. Nutrients. 2020). Aber neben der Kombination von Kohlenhydraten hat unsere außergewöhnliche Formel noch einen weiteren Mehrwert, denn wir haben auch Mineralien integriert: Besser bekannt als Elektrolyte oder Salze, insbesondere Natrium (Na), das wir am meisten mit dem Schweiß verlieren und das für die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr bei körperlicher Aktivität unerlässlich ist (jeder Riegel liefert ca. 112 mg) (NDA-Gremium. EFSA Journal. 2011). Sie liefern auch Kalium (K) und Magnesium (Mg), deren Verlust mit dem Auftreten von Muskelkrämpfen in Verbindung gebracht werden könnte, und wurden in Form von hoch bioverfügbaren Salzen, wie Magnesiumcitrat, hinzugefügt. Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs): Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme dieser Aminosäuren zusammen mit Kohlenhydraten während des Trainings Marker für Muskelschäden reduziert (Valentine, R.J. et al., IJSNEM. 2008). Verzweigte Aminosäuren werden außerdem in hohem Maße vom Muskel oxidiert, d. h. sie werden als Energiequelle genutzt, wodurch die Verwendung von Glykogen zugunsten von Fetten reduziert wird. Darüber hinaus reduziert die Zufuhr dieser Aminosäuren während des Trainings das zentrale Ermüdungssyndrom (CFS), d. h. sie verringert die Produktion von Serotonin (ein Neurotransmitter, der mit Müdigkeitssymptomen und der Stimmung in Zusammenhang steht) (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2008). Arginin: Diese Aminosäure ist ein Vorläufer von Stickstoffmonoxid (NO), reduziert die Laktatkonzentration und verbessert die aerobe Kapazität. Da es sich außerdem um eine glykogene Aminosäure handelt, kann sie vom Muskel als zusätzliche Energiequelle genutzt werden. Taurin: Es hat unter anderem antioxidative, metabolische und ergogene Wirkungen (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2008). Seine Einnahme zusammen mit den anderen Inhaltsstoffen verbessert nachweislich die muskuläre Ausdauer während des Trainings (Hoffman, J.R. et al., JCSR. 2008). Es stabilisiert die Zellmembranen und unterstützt den Durchgang von Kalium, Natrium, Kalzium und Magnesium (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006). Koffein und Guarana: Wir haben Koffein (in reiner Form und als Guarana) hinzugefügt, den wirksamsten Inhaltsstoff für die direkte Verbesserung der Leistung, sowohl im Bereich der Ausdauer als auch der Kraft (Grgic, J. et al., BJSM. 2.019). Neben der Aktivierung des Zentralen Nervensystems (ZNS) verzögert es die Ermüdung und optimiert die Nutzung der zellulären Brennstoffe (Glykogen und Fett). Vor allem aber verbessert es die Muskelkontraktion (Lopes, J.M. et al., JAP. 1983) und ist daher besonders bei Ermüdungserscheinungen wirksam.