HMB 3800 ist reines Kalzium-HMB in praktischen Kapseln. 950 mg Kalzium-HMB pro Kapsel Einfach einzunehmen; 3 bis 4 Kapseln täglich Wissenschaftlich erwiesen Vor dem Training oder während des Tages einzunehmen Beschleunigt die Erholungsprozesse zwischen intensiven und längeren Trainingseinheiten Optimiert den Muskelmasseaufbau beim Krafttraining.
β-HMB (β-Hydroxymethylbutyrat) ist ein Metabolit, der aus dem Stoffwechsel einer der drei verzweigten Aminosäuren, dem Leucin, stammt. In den Muskelzellen wirkt HMB als metabolisches Zwischenprodukt, das die Energieproduktionskapazität verstärkt, die Synthese stimuliert und den Proteinkatabolismus reduziert. Darüber hinaus ist HMB ein intrazelluläres Cholesterinvorläufermolekül, das die Integrität der Zellmembranen verbessert, indem es deren Zerrüttung während des Trainings reduziert und die Nährstoffaufnahme während und nach dem Training maximiert. Erhöhte intrazelluläre β-HMB-Spiegel wurden mit einer verbesserten Regeneration, einem verbesserten Wiederaufbau und einem verbesserten Muskelwachstum in Verbindung gebracht. HMB 3800 enthält die wissenschaftlich empfohlene tägliche Menge von 3 Gramm HMB. Verzehrempfehlung Um die Trainingsanpassung zu unterstützen, die Regeneration zu optimieren und den Katabolismus, der durch ein intensives und langes Training ausgelöst wird, abzuschwächen, sollten 3 Kapseln (60 kg schwere Personen) bis 4 Kapseln (80 kg schwere Personen) HMB 2 bis 1 Stunde vor dem Training eingenommen werden.
An trainingsfreien Tagen kann die Einnahme auf drei Einnahmen von je 1 Kapsel aufgeteilt werden: zum Frühstück, zum Mittagessen und zum Abendessen. Die Supplementierung sollte bei Untrainierten mindestens 2 bis 3 Wochen und bei höher Trainierten bis zu 6 Wochen lang fortgesetzt werden, um einen Nutzen zu erzielen. Es kann mit Wasser, Saft oder Sportgetränk konsumiert werden.
