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Magnesium ist ein Element, das in unserem Körper in großen Mengen vorkommt und für die richtige Aufnahme von Kalzium und Vitamin C unverzichtbar ist; außerdem ist es für die Aktivierung zahlreicher Enzyme und Vitamine der B-Gruppe notwendig.
Magnesium ist an der Proteinsynthese, der Erregbarkeit der Muskeln und der Energiefreisetzung beteiligt. Darüber hinaus wirkt es ausgleichend auf das zentrale Nervensystem (beruhigende Wirkung), steigert die Gallensekretion und ist an der Ausschüttung und Wirkung von Insulin beteiligt.
Aus diesem Grund ist es notwendig, und ein Mangel kann zu Gedächtnisstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten führen und somit die Merkfähigkeit beeinträchtigen; außerdem kann er einen Erregungszustand begünstigen, der zu Stresssituationen führt.
2 Kapseln täglich zusammen mit der Hauptmahlzeit.
